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는 재료만있다면.,..
간만에 글을쓰는거 같군여....
오늘 만들어볼것은 건강한간식이 될수도있고바쁜아침 든든한 영양식 하루견과입니다.
견과류를 매일 조금씩드시면 두뇌발달 성인병예방 콜레스테롤억제 노화방지등 효능이있다구해요
정말 만드는것도 쉬우니....스압도없을거에요오늘건
바로 만드는 과정입니다.
시중에 약간의 견과류를 소포장해서 판매를하는건 보면..
양도적은것같구계산을해보니 생각보다 비싼거같아서
저같은 경우엔 인터넷에서 세일할떄 1kg씩 구매한후에 어느정도 모여서
조금씩담아서 하루견과를 만들어보앗답니다.
각종 견과류들이에요 캐슈넛 해바라기/호박씨 아몬드 호두
옆엔 건과일들두 설타나(건청포도)건크랜베리 건살구 건무화과에요.
견과류는 산화가되면 안되니 밀봉을한후에 서늘한곳이나 냉장고안에 보관을하는게 좋다구합니다.
전 꿀병에담아서 ...서늘한곳에 방치를 해두엇답니다
건과일들은 견과류와 같이씹히면 어우러져서 고소하고 달콤한게 맛있답니다
딱히비결이란것두없구.....조금씩 여러종류를 담아요
밥스푼(계량스푼)으로 약 반숟가락씩 골고루담았답니다
건살구라던지 건무화과같이 크기가큰 건과일들은 1~2개정도?
그리고 포장용 봉투에 조금씩 넣어주면됩니다.
이런봉투들은 인터넷에서 100장에 3~4천원쯤이면 구할수있어요
쿠키봉투 소 라고 검색을하면 많은디자인이 나올거에요
크기에따라 가격도 차이가나는데작은건 가격도 저렴한편인데다가..
소포장할때는 안성맞춤이에요
양갱이라던지 조각브라우니라던지 넣을떄도 유용했었구...
사두고 나니 제법 쓰임새가 많더라구요
혹시나 참고하실분은 ^ㅡ^참조하셧으면 합니다.
모두담구 스카치테이프로 입구를 밀봉해주면 모든작업은 끝이에요 간단하죠.
테이프를 하나하나 떼려면 귀찮으니 주변에 붙혀놓고 하나씩..떼어서 붙혓답니다.
무게를 재보니 꾀나되는듯한...ㅎ....ㅎ든든한 아침거리가됩니다.
아침에 시간이없으니..
출근길에 한봉챙기고... 테이프뜯고 길거리에서 걸어가면서 먹엇어요저는
양은적지만 포만감이 꽤나있어서 씹어먹다보면 든든합니다.,
작은 상자에 넣어서 선물용으로도 좋답니다..
직접 정성을담아서 주변에 친구나 가족들에게 선물해 보는것은 어떨까요?
이번엔 주변에 감사했던 사람들에게 약간씩 보내드렷는데
정성이담겨서 그런지 다들 좋아했었어요
다음글에는 츄잉유저들중 추첨을 통해 나눔도있을예정입니다.
무엇을 나눔을할지는 아직까진 비밀입니다
(추후 나눔을하게된다면 나눔게에 링크를 따로 올려드리겟습니다.)
긴글읽어주셔서 감사합니다.
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