츄잉~ chuing~
츄잉 신고센터 | 패치노트
공지&이벤트 | 건의공간 | 로고신청N | HELIX
로그인유지
회원가입  |  분실찾기  |  회원가입규칙안내
[1분츄잉건강] 난 턱걸이하다가 목 조진건줄 알았는데 큰 정형외과 가서 진단받으니까 거북목이라더라
닉와일드 | L:0/A:0
LV55 | Exp.54% | 경험치획득안내[필독]
추천 0-0 | 조회 455 | 작성일 2016-11-20 01:34:02
[서브캐릭구경ON] [캐릭콜렉션구경OFF] [N작품구경OFF]
*서브/콜렉션 공개설정은 서브구매관리[클릭]에서 캐릭공개설정에서 결정할수 있습니다.
  [숨덕모드 설정] 숨덕모드는 게시판 최상단에 위치해 있으며 언제든 설정할 수 있습니다.

[1분츄잉건강] 난 턱걸이하다가 목 조진건줄 알았는데 큰 정형외과 가서 진단받으니까 거북목이라더라

의사가 대뜸 무슨 일 하냐고 묻더니 컴퓨터 많이 하고 자세 안 좋으면.

하루종일 모니터만 보고있으면 이렇게 된다더라.

 

그리고 하루에 15만원짜리 도수치료(보험하면 2만원이지만)라는걸 받으라길래

 

ㅈ까라고 하고 스트레칭 많이하고 플랭크 매일함.

 

 

컴퓨터 많이하는 츄게이들도 나처럼 일자목 되지말고

항상 가슴 내밀고 허리 피고

시간날 때마다 목 좌우상하로 풀어주고

모니터 밑에 책을 쌓아서 모니터가 시선아래에 향하지 않도록 하자.

밑에처럼 플랭크도 하면 더 좋다.

 

왼쪽이 거북목

 

 

일정 수 이상 추천이 되는 경우 베스트 게시물로 등록 ( 단 반대의 수가 많으면 안됨 ) [추천반대규칙/수정14.07.05]

0
0
게시판규칙 (성적인이미지포함/게시판과맞지않는글/과도한욕설 등등)에 어긋나는글들은 신고해주세요.
    
  [숨덕모드 설정] 숨덕모드는 게시판 최상단에 위치해 있으며 언제든 설정할 수 있습니다.
[L:55/A:541]
도미니언
시선이 낮아지니까 목이 빠지는 거임?
2016-11-20 01:34:55
[추천0]
킬링조커
저도 거북목인데
2016-11-20 01:35:19
[추천0]
사황진안
저도 거북목
2016-11-20 01:35:57
[추천0]
바이브레터
거북목이모임
2016-11-20 01:36:15
[추천0]
반랭반열
나도 한동안 목 때문에 개고생했는데.
의자 높이 좀 낮추고 모니터 아래에 전공 책 한개 껴놓으니까 괜찮더라
그리고 거북목인 사람 베게도 낮은걸로 바꿔주면 좋음.
2016-11-20 01:43:44
[추천0]
Triceratops
스쿼트,달리기,줄넘기가 체형교정에 효과좋음.
2016-11-20 01:44:55
[추천0]
Triceratops
기존하던 턱걸이+플랭크에다 병행해주심 되겠네요
2016-11-20 01:45:33
[추천0]
[1]


의견(코멘트)을 작성하실 수 없습니다. 이유: 로그인을 하시면 댓글작성이 가능합니다. 츄잉은 가입시 개인정보를 전혀 받지 않습니다.
  
즐겨찾기추가   [게시판운영원칙] | [숨덕모드 설정] |  게시판경험치 : 글 3 | 댓글 2
인기글[더보기]
번호 제목 글쓴이 등록일 추천 조회
정보공지
츄잉에 양질의 컨텐츠 도움을 주실분을 구합니다. [12]
츄잉
2019-08-13 2 0
정보공지
[닉판매공지] - 닉네임 판매 계획 공지 [36]
PHP7
2019-03-02 0 0
정보공지
모바일 게임 친추 구하기 / 댓글로 작성하시면 됩니다 [50]
츄잉
2016-10-30 3 0
정보공지
[수정] 새로운 자유게시판 규칙 안내 [103]
츄잉
2014-07-13 3 0
696845 잡담  
[로또] 5분 이내에 로또 추첨이 시작됩니다. ㅡ [바로가기]
[츄잉로또봇]
2019-09-22 0-0 0
696844 잡담  
댓 달면
10Angel
2019-09-22 0-0 6
696843 잡담  
사랑이 뭐니? [1]
구글
2019-09-22 0-0 14
696842 잡담  
아 조땠다 모기있다 시발 [1]
도플라밍고
2019-09-22 0-0 13
696841 잡담  
질문 받는다 [5]
10Angel
2019-09-22 0-0 12
696840 잡담  
플레이어 겁나 재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
NOVA☆
2019-09-22 0-0 8
696839 잡담  
자게갑자기 왜또 심정지됨? [2]
10Angel
2019-09-22 0-0 16
696838 잡담  
도대체 300기가가 어디서 쌓인건지 모르겠다..
꽃송이
2019-09-22 0-0 15
696837 잡담  
개인적인 아이스크림 맛 순위
에메랄드
2019-09-22 0-0 5
696836 잡담  
저 다음주에 없음 [1]
Save
2019-09-22 0-0 12
696835 잡담  
차은우가 잘생긴거냐? [3]
박세림H
2019-09-22 0-0 23
696834 잡담  
지금 다 [6]
10Angel
2019-09-22 0-0 25
696833 잡담  
지금 메인은 안질리고 꽤 오래낄듯 [3]
유이
2019-09-22 0-0 27
696832 잡담  
아 출근하기싫다 씹 [1]
유이
2019-09-22 0-0 13
696831 잡담  
샤브샤브 먹는데 담궈먹기 귀찮아서 고기랑 야채 다 부움 [5]
고양이
2019-09-22 0-0 32
696830 잡담  
최근 롤 하면서 소름 느낌
최은정
2019-09-22 0-0 15
696829 잡담  
"아다라 모르겠는데" 류의 글쓰면 대부분 댓글 안달리는듯 [6]
유이
2019-09-22 0-0 36
696828 잡담  
반팔 괜히 입었네 [2]
마더데몬
2019-09-22 0-0 29
696827 잡담  
연애 안 하는 사람들이 [1]
최은정
2019-09-22 0-0 20
696826 잡담  
뮈임? 자게망함? [2]
박세림H
2019-09-22 0-0 30
696825 잡담  
환공포증 없었는데
최은정
2019-09-22 0-0 16
    
1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[27874] [다음 10개]
Copyright 1999-2019 Zeroboard / skin by enFree
공지&이벤트 | 건의사항 | 로고신청 | 이미지신고 | 작품건의 | 캐릭건의 | 기타디비 | 게시판신청 | 클론신고 | 정지/패널티문의 | 유저확인 | HELIX
Copyright CHUING Communications. All rights reserved. Mail to chuinghelp@gmail.com | 개인정보취급방침 | 게시물삭제요청