요 몇일간 컨디션 너무 개판인데..
원래 pt로 무산소 하고
유산소 10놓고 30분 뛰고 8이나 9놓고 10분정도 더뛰다 끝내는데
요즘 10놓고 20분뛰면 몸이 넘 힘듬
더워서 그런가
요 몇일간 컨디션 너무 개판인데.. |
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요 몇일간 컨디션 너무 개판인데..원래 pt로 무산소 하고 유산소 10놓고 30분 뛰고 8이나 9놓고 10분정도 더뛰다 끝내는데
요즘 10놓고 20분뛰면 몸이 넘 힘듬
더워서 그런가 |
개추
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