바스코 3대

현실세계 기반 만화

최소 바스코 손바닥 보다는 커보이니 5kg 이라고 잡겠음^^ 대충 유추해봣을때 230인데 평소엔 가뿐히 든다는 점 그리고 벨트라던지 팔꿈치 보호대 등 끼지않는점 보조가 없다는 점<——(매우 중요)1rm이 아니라 그냥 평소에 운동하는 무게라고 추측할수 잇음 현.실.기.반 만화니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3대 운동에서 가장 중 근력위주로 운동하는 애들은 1rm의 약 75% 무게로 운동한다고쳤을때 바스코 벤치프레스 1rm은 약 280이상 3대 운동중 가장 중량이 낮은 벤치프레스를 280이라고 치자 비율이 보통 벤치 1:스쿼트1.5:데드리프트 1.75 정도라니까 스쿼트 420 데드 490으로 유추할수 있음 물론 현실 기반 만화니까 ^^