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나 진지하게 13살 사냥조애들처럼 쌔지고싶은데 어떤 훈련 해야되냐?
극의를깨우 | L:0/A:0
146/150
LV7 | Exp.97% | 경험치획득안내[필독]
추천 0-0 | 조회 399 | 작성일 2018-11-09 14:58:17
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나 진지하게 13살 사냥조애들처럼 쌔지고싶은데 어떤 훈련 해야되냐?

팔굽혀펴기 200개 딥스 50개 턱걸이 50개 덤벨컬 200개 윗몸일으키기 200개 스쿼트 500개 레그레이즈 100번 사레레 5kg 300번 씩 1년 하면 13광남급으로 강해질 수 있냐? 근데 참고로 나 턱걸이 1개도 못함 ㅅㅂ

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인생무상님
다시태어나세요
2018-11-09 15:03:10
추천0
[L:34/A:121]
통독블
권투도장이나 킥복싱 도장 다니세요
그게 그나마 현실적일듯 ㅋㅋ
2018-11-09 15:04:05
추천0
데가언즈
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개 ㅈ밥년.. 뭐 나도 턱걸이 하나못했을 시절이있었다.

일단은 팔굽혀펴기,윗몸일으키기,아령7kg 로 기본체력이나 쌓고
집 문턱에 턱걸이 할수있게 하나설치해놔서 만화나 소설같은거 읽어라 각성된다.

이렇게만 해도 평균 남성보다 강해질수있음. 그이후 본문에 있는걸 하길바람.
2018-11-09 15:10:26
추천0
극의를깨우
걍 본문에 있는거 턱걸이 빼고 다 해보련다 턱걸이는 불가능이고, 나머진 존1나 힘들뿐이지 불가능하진 않으니깐.. 한꺼번엔 못하고 나눠서 해야지 ㅅㅂ
2018-11-09 15:13:22
추천0
[L:41/A:495]
밤차응D
로니콜먼 로이드 스택 따라해서 안죽고 버티면 괴물됨
2018-11-09 16:34:36
추천0
슈빌좌
천장에 메달리자
2018-11-09 16:41:10
추천0
ㅁㅇㅈㅇ
조이기 연습해라
2018-11-09 17:12:20
추천0
[L:16/A:22]
일수
타고나면 운동 안해도 남들보다 셈
2018-11-09 19:12:52
추천0
진한개
턱걸리 하나 못하면서 운동 이름만 존나 외우고 다닌거보니 넌 안 한다ㅋ
그냥 누워서 만화나 봐라
저래봐야 몸만 홍크처럼 되고 싸움은 못 함
2018-11-11 02:01:13
추천0
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