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전 복근이 나오려면 체지방 한자리까지 빼야하나봐요
이쥬인시게오 | L:32/A:483
352/730
LV36 | Exp.48% | 경험치획득안내[필독]
추천 0-0 | 조회 53 | 작성일 2024-02-08 14:03:28
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전 복근이 나오려면 체지방 한자리까지 빼야하나봐요

14%인데 복근이 알맹이도 안나오냐.... 우리집안은 운동선수 하면 안됨 진짜ㅠㅠ

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[L:75/A:403]
유니크헌터
14%면 수분 조절만 하면 아마 윤곽은 보이실꺼에요. 보통은 하복부의 지방이 몰리니까 상복부는 10% 중반대부터 보이는데 아마 지금 컨디션이 최상일 꺼라고 생각됩니다. 사람마다 다르지만 보통 14~16% 사이가 운동 포퍼먼스 잘나오고 컨디션이 가장 좋은 지방률이니까요. 13%이하로 떨어지면 대사적인 측면이나 컨디션 운동 퍼포먼스가 많이 떨어지는 경향이 있어요. 화이팅입니다!
2024-02-08 16:47:33
추천0
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