오늘의 식단

오랫만에 식단 챙겨먹네요 ㅎㅎ

오늘의 메인단백질은 닭가슴살 + 참치 를 야채와 비지에 볶아 먹었습닏!

지방 - 올리브유 / 아보카도 / 아몬드 / 카카오닙스

탄수화물 - 비지 볶음

디지트 - 통밀당 단백칩 크리스피롤 치즈맛

연휴 내내에 탄수화물을 엄청 때려 부었더니 엄청 수분이차고 몸이 무거워요 ㅋㅋㅋ 오늘 풀업땡기다 지옥을 경험함 ㅋㅋㅋ

오늘도 즐거운 하루되세요~