스트롱맨 악력이 100~150kg 사이임
전화번호부 정도는 세로로 찢어버릴 수 있고 철판이나 말 발굽도 악력으로 접어버릴 수 있음
3대 1000 은 전부 기본으로 넘고 선수에 따라 3대 1200 이나 3대 1300 도 넘기도 함
다양한 상황에서 힘을 쓰도록 스톤리프팅 등의 종목도 많고
그렇다고 체력이 약한것도 아닌게 스트롱맨 종목 특성상 심폐지구력을 어느정도 요구하기 때문에 복싱 등의 유산소도 병행하는 편임
스트롱맨 악력이 100~150kg 사이임 |
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스트롱맨 악력이 100~150kg 사이임전화번호부 정도는 세로로 찢어버릴 수 있고 철판이나 말 발굽도 악력으로 접어버릴 수 있음
3대 1000 은 전부 기본으로 넘고 선수에 따라 3대 1200 이나 3대 1300 도 넘기도 함
다양한 상황에서 힘을 쓰도록 스톤리프팅 등의 종목도 많고
그렇다고 체력이 약한것도 아닌게 스트롱맨 종목 특성상 심폐지구력을 어느정도 요구하기 때문에 복싱 등의 유산소도 병행하는 편임 |
개추
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